Сколько себя помню, тема похудения всегда была для меня актуальна. К сожалению, по молодости и глупости, я не придерживалась регулярного рациона. То питалась исключительно правильно, то срывалась и несколько недель не могла остановиться, всё ела-ела-ела. Потом приходилось садиться на диету, потом опять начинала питаться правильно, опять срывалась на вредную и калорийную пищу, ну просто замкнутый круг какой-то…




Пришедшая с годами осознанность положила конец беспорядочному питанию. Я усвоила главную суть: «Нельзя худеть и насиловать организм, нужно регулярно питаться правильно». За последний год я прочитала более 10-ти книг о питании, а в магазинах могу часами вычитывать состав продуктов, которые планирую покупать. О детоксе читала очень многое, как хорошее, так и не очень. Природное любопытство все же взяло верх и, по приезду в Киев, первым же делом заказала программу.

Детокс-диета. Мой опыт трехдневной программы

Зачем нужна детокс диета

Это хороший способ дать организму отдохнуть, очистить печень и пищеварительный тракт.  Производители обещают избавление от шлаков и токсинов, как следствие — похудение.  Существует множество детокс диет, я решила начать с сокового. Соки можно делать, как самостоятельно, так и заказать готовую программу. Проанализировав трудовые и материальные затраты для самостоятельного приготовления, решила довериться специалистам и заказала программу на сайте WowDetox. Тем более, что у них все так красиво описано.

Я решила пройти детокс программу по нескольким причинам:

  • Сбросить несколько лишних килограмм
  • Улучшить состояние кожи. Производитель обещают, что соки помогут
  • Дать организму отдых, проветрить голову и мысли
  • Любопытство, мне интересно пробовать новое

Детокс-диета

До, во время и после детокс диеты

За 1-2 дня до детокс диеты рекомендуют исключить из своего рациона жирное, мучное и сладкое, а также алкоголь и кофе.

Во время детокса рекомендуют начинать утро со стакана воды с лимоном. Кстати, такое правило можно включить в привычки. Вода с лимоном — отличный способ разбудить сонный организм. Также рекомендуют занятия фитнесом, SPA процедуры и пить как можно больше воды, зеленый и травяной чаи.

После детокс диеты не спешите набирать номер любимой пиццерии. Ведь идея детокса в том, чтобы начать питаться правильно. Очень важно уделить должное внимание именно выходу из программы. Первые несколько дней включайте в свой рацион овощи, фрукты и цельные зерна, а уже на 3-й можно начать употреблять молочные и мясные продукты.

Как всё было у меня

День 1

Утром курьер доставил мне 8 ярких бутылочек с соком, которые необходимо употреблять на протяжении дня с интервалом 1,5 — 2 часа. На каждой бутылочке написан состав, калорийность и порядковый номер, чтобы не запутаться в последовательности. К каждой баночке с соком полагается одноразовая трубочка, так как соки содержат большое количество кислоты, которая может повредить зубную эмаль.

Детокс-диета

Первый день был самым сложным. Я специально решила начать курс с выходного дня, чтобы в непонятной ситуации лечь спать;) Получив заказ, я выпила первую баночку сока и отправилась на прогулку. Через 1,5 часа я выпила еще баночку, но предательское чувство голода не пропало. Я остро реагировала на доносящиеся запахи, слюна вырабатывалась с сумасшедшей скоростью, а в голове всего одна мысль: «Зачем я в это ввязалась, а может ну его и съесть салат?». Но деньги уже уплачены, да и я же не размазня какая-то, взяла волю в кулак и избавилась от чувства голода с помощью травяного чая.

Ближе к обеду у меня жутко разболелась голова. Старалась как-то отвлечься, чтобы не думать о еде и головной боли, но у меня ничего не вышло. Еще через несколько часов меня начало тошнить и был приступ рвоты (дважды!). Дима, глядя на мое состояние, уговаривал прекратить пить соки. Мотивируя тем, что из-за большого количества кислосты я попросту испорчу себе желудок. Спросив совета у всезнающего интернета, я решила, что закончу день, а как быть дальше, решу по своему состоянию на утро. На форумах про детокс пишут, что головная боль (в некоторых случаях тошнота) признак того, что токсины выходят из организма. Не знаю так это или нет, но ощущение так себе. Выпив все 8 баночек сока и поборов тошноту травяным чаем, я уснула.

День 2

Утром проснулась в отличном самочувствии, от недомогания не осталось и следа, поэтому я решила продолжать программу. Второй день также готовил для меня испытания. На обед мы договорились встретиться с друзьями в кафе. Нереально аппетитные запахи доносились из их тарелок, я же пила только соки, воду и зеленый чай. Был порыв съесть кусочек пиццы, но я вовремя взяла себя в руки. Одним куском не наемся, а диету нарушу. Избавиться от чувства голова мне помогло нюхание. Да, я нюхала еду, нюхала до тех пор, пока она не переставала быть для меня аппетитной. Казалось бы самое страшное позади, но тут телефонный звонок и мы мчим на встречу к друзьям, и снова в кафе. Сдержаться во второй раз было еще сложнее, запахи как будто иглой вонзались мне в нос. Но я не съела ни одного кусочка, покорно пила соки и зеленый чай. Вечером муж сказал, что гордится мной и, честно говоря, думал, что я сорвусь, да я и сама собой гордилась. По самочувствию день прошел отлично, не было ни тошноты, ни головной боли.

Детокс-диета

День 3

Третий день прошел легче всего. Не было ни головной боли, ни тошноты, ни соблазнов и даже не было чувства голода. На третий день я поняла, что смогла бы просидеть на детокс-диете и 5 дней, а может и дольше. Пила соки каждый 1,5 — 2 часа, работала, ходила на йогу и к концу дня решила написать отчет о детоксе.



Результат и отзывы о WowDetox

Чувствую себя отлично, много энергии и положительный настрой. Я похудела на 1,5 кг. лицо стало свежее, на щеках появился румянец, а в глазах блеск. Довольна ли я результатом? Однозначно да. Уверена, что если буду придерживаться правильного и сбалансированного питания, то такое самочувствие сохраню надолго. Прошла бы я еще раз детокс диету? И снова да, но наверное уже в другой компании. Я осталась в восторге от компании WowDetox, у них отличное качество и сервис. Но природное любопытство настаивает пробовать новое, через пару месяцев закажу программу в другой компании. To be continued…

Это интересно